夫婦で活用したい不妊サプリの選び方

健康な赤ちゃんが生まれてくることは、多くの夫婦の願いですが、そのためにはママはもちろん、旦那さんも一緒に摂りたい栄養素があります。

 

そんな大切な栄養素がギュッと詰まっているのが不妊サプリメントで、夫婦で一緒に活用することで、その効果もアップします。

 

妊娠

 

6組に1組は不妊

 

不妊サプリメントがここまで必要とされるのは、夫婦の6組に1組は不妊に悩まされているというデータがあるからです。

 

昔は不妊の原因は女性側にあると言われることが多かったですが、近年では男性が原因であることも多くなりました。

 

実際には昔から男性が原因の不妊もあるはずなのですが、そこまで理解されていなかったため、ここ数年で急増しているのはそのせいだと思います。

 

男性不妊症の原因は

 

  1. 精巣で精子を作る力が低下
  2. 勃起や射精などができない
  3. 精子の通り道が詰まっている

 

というデータを、厚生労働省が平成27年に出展しています。

 

そのため、健康な赤ちゃんを生むためには、片方だけが栄養を摂るのではなく、一緒に必要な栄養を摂り、改善することが望ましいと言われています。

 

健康な赤ちゃんを生むためには、不妊サプリメントを夫婦で!

 

健康な赤ちゃんを望むなら、まずは栄養バランスの取れた食生活やストレスを溜めない健康的な生活を送ることが大切です。

 

ママの身体の健康は、そのまま生まれてくる赤ちゃんにも大きく影響しますから、妊活中のママなどは特に食事には気を付けているのではないでしょうか。

 

ただ、残念ながら食事に気を使っても取れない栄養素もあり、いくらバランスよく食べてもどうしても補えないこともあります。

 

また、最近の野菜や果物などは、昔よりも栄養素が落ちているため、食べる量も増やさなければなりません。

 

野菜

 

もともと大食いの方なら問題ないかもしれませんが、小食の方や普通の量が限界の方には厳しいです。

 

だからこそ、栄養バランスの良い食事にプラスすることが大切で、それらを補ってくれるのが不妊サプリメントなんです。

 

不妊サプリメントは、先ほども紹介しましたが、ママだけのものではなく旦那さんも一緒に摂るのがおすすめです。

 

妊娠前はママばかりに目がいきますが、実はパパの身体が健康であることも大切で、しっかりと栄養と休息を取り、健康的な精子を作り出すことが重要です。

 

また、女性にも必要とされる「葉酸」は、近年の研究結果で「精子を健康に保つ」効果があるとわかり、男性も積極的に摂取したい栄養です。

 

あとは昔から推奨されているマカなどの栄養素もオススメです。

 

これらの栄養が含まれている不妊サプリメントを基準に、ぜひ夫婦で活用してみてください。

 

不妊サプリとしても人気の葉酸サプリメントは男性にも必要!

 

妊娠中のママたちに欠かせないのが葉酸サプリメントですが、これは不妊サプリメントとしてもおすすめです。

 

実は葉酸という栄養素は、妊娠してからよりも妊活中から飲むことが大切と言われています。

 

葉酸は細胞分裂やDNAを形成する上で非常に大切な働きをする栄養素なので、不足すれば胎児に悪影響が及ぶ可能性があると言われています。

 

妊娠してからよりも、妊活中から意識して摂りたいのが葉酸なのです。

 

葉酸は緑黄色野菜にも多く含まれていますが、栄養素を効率よく摂取するならサプリメントで摂るのがおすすめです。

 

また葉酸は胎児に必要なだけでなく、女性の貧血対策にもなります。

 

そして男性でも葉酸サプリはおすすめです。

 

先ほども紹介しましたが、もう少し詳しく紹介すると、アルコールや喫煙により葉酸などのビタミンが不足しがちになると、精子を作り出すために必要な細胞分裂が正しく行われなくなる可能性があるからです。

 

ですから、葉酸はご夫婦で一緒に摂取することが必要不可欠です。

 

あと、カラダのことを考えると、どうしても天然のサプリメントを選びがちですが、実は葉酸に効果が高く認められているのは「合成葉酸」の方です。

 

これは合成葉酸の方が体にしっかりと吸収されるため、効果が高いためです。

 

厚生労働省が推奨しているのも「合成葉酸」なので、より効果を期待した方は天然のものではなく、合成であるサプリメントを選んでください。

 

夫婦で活用したいマカサプリの効果

 

不妊サプリでは、今も昔もマカがもっとも有名です。

 

女性が飲めば、ホルモン分泌を正常にしたり生殖機能を強化してくれる効果が期待できます。

 

また、卵子の成長を促したり、精子が着装しやすい環境に整える作用があるとも言われています。

 

男性の場合には、マカに含まれているアルギニンによる滋養強壮・精力増強の効果が期待でき、精子の増殖をサポートするとも言われています。

 

最近のサプリメントには、この葉酸やマカなどが一緒に入ったものが販売されていますので、効率よく摂取でき、コストも抑えることが出来るのでオススメです。

 

近年は不妊に悩まれる夫婦が増えていますので、しっかりとカラダに必要な栄養と休息を取り、健康的な赤ちゃんを授かれる準備をしてくださいね。

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